Maigrir en harmonie
Nutrition
Coaching harmonisation Minceur
Votre plan personnel d’harmonie alimentaire
Ma première détermination est le bon sens pour aller vers le changement bienveillant c'est pourquoi je vous accompagne à travers les différentes étapes de l’observation. Toutes les pensées et émotions interviennent dans notre comportement alimentaire.Le stress augmente la recherche de compensation alimentaire.
En favorisant la détente, la bonne humeur nous influençons la sensation de satiété, qui est très importante dans le déroulement des repas !
Comment aller vers un corps qui vous enchante
Je vous propose d’établir avec vous votre plan personnel d’harmonie alimentaire
Nous commencerons par la recherche des situations émotionnelles impactantes en se focalisant sur la reconnaissance et la transformation des sensations corporelles, en apprivoisant les réactions émotionnelles, en apportant les outils, des techniques de respirations spécifiques.
Equilibre
Les bases du coaching harmonisation Minceur
La première consultation pose les bases de votre vie aujourd’hui.
L’observation des besoins spécifiques est la clé pour bâtir le plan d’une alimentation équilibrée pour le corps, en harmonie avec la personne, en respectant les goûts, le rythme de vie et les contraintes individuelles.
Avant tout, vous parlez de votre alimentation mais également de votre rythme de vie, de vos contraintes, de vos goûts.
Vous observerez votre alimentation avec bienveillance chaque jour et vous me transmettrez par email votre carnet alimentaire de la semaine.
A votre écoute
Etude de votre constitution et plan alimentaire sur mesure
A travers un questionnaire précis concernant votre typologie physiologique et émotionnelle (digestion, assimilation, allergies, sommeil, etc .) je serai en mesure de vous proposer des menus adaptés.
En tenant compte de vos goûts et des rythmes qui sont les vôtres, les aliments sont choisis en fonction de leur nature chaude ou froide, de leur indice glycémique, de leur saveur : le doux (sucré) - le salé - l’acide - le piquant - l’amer - l’astringent, de l’équilibre acido-basique et de la digestibilité.
Je vous propose un menu sur mesure à suivre, que vous pourrez mettre en œuvre.pour les semaines à venir,
Comment se compose le plan de votre transformation et votre harmonisation minceur
Nettoyer en profondeur en détoxifiant les organes clés que sont le foie, les reins et les intestins. Selon votre constitution, votre histoire émotionnelle et votre santé seront proposées différentes possibilités de soins incluant l’usage des huiles essentielles, des tisanes et de certains aliments.
Respirer avec des techniques spécifiques que vous appliquerez à des moments stratégiques de la journée.
Relâcher avec la relaxation en suivant un guide audio de l’observation d’un body scan détente.
Vous ne restez pas seul(e)
La durée d’un plan d’harmonisation minceur peut différer d’une personne à l’autre mais l’ensemble de la démarche se réalise sur dix à douze semaines.
Outre nos rendez-vous programmés au nombre de quatre, vous pouvez à tout moment être en contact par mail chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
L’objectif est bien sûr que vous vous appropriez le comportement harmonieux qui vous convient.